RETIRO DE YOGA Y ALQUIMIA

El yoga es mucho más que una disciplina física basada en posturas como un deporte, de la misma forma que la alquimia va mucho más allá de la transformación metales en oro, ambas disciplinas o filosofías de vida, son en realidad un camino total, genuino, verdadero y completo hacia la realización del ser humano, de su misión en este mundo y del despliegue completo de todo su potencial, lo que supone una liberación total, una realización, satisfacción, equilibrio, y paz que abarca todos los aspectos de la vida del ser consciente que somos. Como casi todo el mundo sabe, YOGA significa UNIÓN, la unión del alma individual con el espíritu universal, por eso la práctica de yoga nos propone un viaje interior para llegar al reconocimiento de esa esencia única y verdadera que es la única materia prima que conforma todo nuestro mundo, nuestro verdadero SER. PROGRAMA OBJETIVO Poner en conocimiento de los participantes unas bases sólidas paraprofundizar de una forma consciente en la práctica de Yoga y poder adaptarla práctica a las necesidades personales de cada practicante. Dar a conocer la formación de profesores de la escuela Sadhana, tanto si quieren dedicarse profesionalmente a ello o, sobre todo, para el desarrollo y evolución de su práctica personal y su felicidad Abhyangam Asimismo se darán indicaciones concretas para trabajar técnicas depurativas de purificación y desintoxicación del sistema respiratorio y digestivo. Se recomienda a los asistentes que hayan practicado yoga con anterioridadpara facilitar a todo el grupo la integración de las enseñanzas. También tendremos una breve introducción a los principios alquímicos y probaremos el elixir del sol y el oro blanco elaborados por el alquimista Petri Murien y Hiranyagarba, diseñados para potenciar nuestra evolución y facilitar la práctica en los niveles físico, energético, emocional y mental. VIERNES 19: 00 Llegada de participantes, agradecimientos y presentación del curso Enseñanzas tradicionales del Yoga según los Yoga Sutras de Patanjali, la cesación de las fluctuaciones mentales y del sufrimiento. Elixir del sol Ejercicios para despertar la conciencia corporal y la conciencia respiratoria. Auto-masaje. Calentamiento articular, coordinación y psicomotricidad. Saludo a la luna. Explicación Shank Praksalana Pranayama: Chandra Bedana Elixir Oro Blanco 21:00 Cena Sensibilización Corporal.- Breve explicación ayurveda. Los 5 elementos, las energías biológicas o Doshas y aceites esenciales. Masaje Abhyangam SÁBADO 8:00 Meditación. Los 5 ejercicios tibetanos. Preparación Shank Praksalana y Jala neti: la lota nasal Pranayama: Kaphalabhati y Agni Sara Elixir del sol 9:00 Desayuno Autorregulación: Memoria y conciencia celular en las posturas de Yoga. Saludo al sol. Series: equilibrio y fuerza. Triángulos Introducción a las posturas invertidas y sus beneficios Juegos de confianza por parejas Elixir del sol 14:00 Comida Sensibilización corporal.- Masajes ayurvédicos Introducción a los Yoga sutras de Patanjali (Sadhana Pada) Ejercicios y juegos de psicomotricidad, que nos llevan a equilibrar nuestros hemisferios cerebrales. Yoga por parejas. Pranayama: El arte de respirar. Claves de la respiración: 1. Lenta, aporta relajación y nos permite liberar tensiones alargando la exhalación 2. Profunda, permite que nuestras celulas se oxigenen más y mejor, asi como, asimilar más prana, más energía vital 3. Silenciosa, nos aporta calma mental, serenidad y silencio interior 4. Consciente, nos aporta presencia. Técnicas: Agni Sara, kaphalabhati, bastrika, nadi sodhana, shitali, bhramari Yoga Nidra Elixir Oro blanco FAVORECER la depuración con Jacuzzi y Sauna 21.00 Cena Tratak DOMINGO 8:00 Meditación. Shank Praksalana Elixir del Sol 9:00 Desayuno Paseo, Meditación y pranayama. Drishtis.- Técnicas oculares Lecturas posturales y series propuestas para cada biotipo Despedida y cierre 14:00 Comida Facilita: Jorge Santos, Formador de profesores de yoga de la prestigiosa escuela SADHANA y creador del Espacio "EL ALMA DEL YOGA" Jorge vive el YOGA desde los 12 años, gracias a su abuelo y a su padre. Para asistir es necesario hacer reserva, aportando una señal en concepto de formalización y compromiso de asistencia. Si reservas antes del 10 de MAYO contarás con un pequeño descuento Traete tu bañador y toalla de baño para refreScarte en la piscina durante los descansos.